Aerophobie für den durchschnittlichen Touristen, der sich entschieden hat, den lang ersehnten Jahresurlaub im Ausland zu genießen, ist ein wesentlicher Bestandteil des Fluges. Für manche Touristen ist die Flugangst bereits vergangen, für andere Touristen ist die Flugangst mit der intensivsten Angst seines Lebens vereinbar.
Was zu tun ist und wie man es loswird Aerophobiewie man dauerhaft entfernt Flugangst, die bereits am Eingang zum Flughafen oder beim Betreten der Flugzeugleiter beginnt, werden wir versuchen, Ihnen in unserem gemeinsam mit einem Psychologen aus einer der psychiatrischen Krankenhäusern Russlands verfassten Artikel darüber zu berichten.
Seien wir ehrlich, ich, der Autor dieses Artikels, der mehr als die Hälfte unserer Welt beflogen und bereits eine Vielzahl von Artikeln über meine Reisen geschrieben hat Reisefoto.ru Ich habe auch große Angst, in Flugzeugen zu fliegen, aber der Wunsch, auf dem ganzen Planeten zu reisen und neue Dinge zu lernen, ist das einzige, was mich nicht davon abhält, ins Flugzeug zu steigen.
Wie mir ein Psychologe sagte, ist Aerophobie eine panische Angst, die wir uns über die schlimmsten Umstände, die passieren können, auferlegen. Wenn die Flugangst so stark ist, dass Sie einen Urlaub oder eine Geschäftsreise absagen, dann hilft Ihnen unsere Beratung nicht weiter, hier ist eine psychiatrische Intervention erforderlich, zögern Sie nicht und rennen Sie zum Arzt für eine Beratung zur Beseitigung der Angstursachen Fliegen.
Wie kann man die Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen loswerden? Expertentipps!
Beginnen wir damit, die Aerophobie loszuwerden, aber zuerst müssen Sie entscheiden, wann die Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen beginnt. Wenn Sie zum Beispiel Angst haben, wenn Sie sich dem Flugzeug nähern, denken Sie daran, was Sie dazu geführt hat: Turbulenzen, unsachgemäße Motorgeräusche, ungewöhnliches Verhalten und Flüstern von Flugbegleitern, mehrmals versucht, sich hinzusetzen ...
Für mich persönlich, den Autor des Blogs, begann die Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen, nachdem das Flugzeug "Ruslan" 1996 auf ein Nachbarhaus in Irkutsk gestürzt war, ich war Zeuge und dieser Eindruck wird für immer in meinem Leben bleiben, die Angst vor Fliegen ist immer noch bei mir, aber viel weniger.
Kommen wir zurück zur Lösung des Problems mit Aerophobie. Erinnern Sie sich an die Situation, die Ihnen Angst gemacht hat? Überlegen Sie jetzt, warum, wenn beim letzten Mal alles glatt gelaufen ist und Sie sich problemlos hingesetzt haben, Sie wegen der Überlastung des Flughafens mehrmals versucht haben, sich hinzusetzen, und die Flugbegleiter flüsterten, um den Passagier nicht zu wecken. Warum muss jetzt etwas passieren? Und nichts wird passieren, es ist nur Selbsthypnose.
Es ist wichtig zu wissen, dass das Flugzeug eine sehr zuverlässige und technisch stabile Maschine mit einem großen Sicherheitsspielraum ist, die auch bei großen Problemen ohne Folgen landen kann, das Flugzeug kann landen, wenn keiner der beiden Motoren funktioniert. Überlegen Sie, warum es in Flugzeugen immer noch keine Fallschirme gibt, denn der Prozentsatz, in dem Ihnen etwas zustößt, ist gering und Sie wissen es!
Jegliche Turbulenzen oder Geräusche vom Motor haben sich leicht verändert, die Flügel bewegen sich, als würden sie herunterfallen, all dies ist ein gewöhnliches Flugmuster für ein Flugzeug, das einer 20-mal stärkeren Belastung standhalten kann als beim Flug.
Kommen wir nun dazu, die Angst vor dem Fliegen in einem Flugzeug loszuwerden. Wenn die Aerophobie Sie im Flug überholt, dann besteht der erste Schritt darin, zu lernen, wie Sie Ihren Körper kontrollieren können. Den meisten Touristen wird schwindlig vor Flugangst, ihre Beine werden wackelig, Übelkeit ... Fangen Sie an, tief zu atmen (mindestens 10 tiefe Atemzüge), versuchen Sie, sich unter die Klimaanlage zu setzen, die dünne Luft aus der Klimaanlage klärt den Kopf sehr schnell .
Ziehen Sie die Schuhe oder den Gürtel von der Hose, nehmen Sie den Schal vom Hals, öffnen Sie die Knöpfe, fühlen Sie sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf einem sehr gemütlichen und weichen Sofa zu Hause. Nach einem anstrengenden Arbeitstag an Ihrem Lieblingsort zu entspannen, dämpft alle Flugangstgefühle im Flugzeug und lässt Sie Probleme vergessen. Diese Technik hilft nicht nur bei der Bekämpfung der Flugangst.
Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Lieblingsdinge zu lenken, mit deren Hilfe Sie vergessen und sich von der Außenwelt trennen: Ihr Lieblingsbuch oder Ihre Lieblingsmusik, Filme, Spiele auf Ihrem Tablet, Dinge auf Ihrem Laptop, Sticken, Zeichnen ... Wenn Sie vergaß all dies zu Hause, die Angst vor dem Fliegen im Flugzeug loszuwerden hilft, bis 100 oder mehr zu zählen, die Augen geschlossen.
Und jetzt Achtung, wir raten Ihnen, das wichtigste Beruhigungsmittel aus Flugangst zu nehmen - ein alkoholisches Getränk, Sie müssen sich nur an eines erinnern, nehmen Sie nicht mehr als 100 Gramm ein. Dieser Rat gilt nicht für Personen mit Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System, da der Druck im Flug zu Schwindel, Übelkeit und Bewusstlosigkeit führen kann. Die negativen Auswirkungen dieser Methode, die Flugangst loszuwerden, sind viel größer, daher empfehlen wir sie als letzten Ausweg.
Das einzige Plus an Alkohol ist das Trinken nach der Landung, da der Körper in diesem Moment zu einem Nervenzusammenbruch neigt, nur in diesem Moment lindert Alkohol sehr gut Stress und die Angst vor bereits vergangener Aerophobie nach der Landung!
Der nächste Tipp, um die Flugangst, mit der wir sie fast losgeworden sind, loszuwerden, ist, öfter zu fliegen! Nur wenn du deiner Angst entgegen gehst, geht sie viel schneller zurück, getestet, funktioniert! Aber es funktioniert nur, wenn man die psychische Störung selbst überwindet!
Übrigens empfehlen wir, auf ein solches Medikament zurückzugreifen, das in jeder Apotheke in Ihrer Stadt verkauft wird. Es heißt Donormil. Dieses Medikament verursacht innerhalb von 30 Minuten nach der Einnahme einen schläfrigen Zustand. Wir empfehlen keine anderen Medikamente wie Phenazepam!
Das Geheimnis der häufigen Flüge ist sehr einfach, jeder Flug, der reibungslos verlief, bestätigt und stärkt das Bewusstsein, dass der nächste Flug nichts Schlimmes bringt und alles gut wird. Das Wichtigste ist, sich selbst zu überwältigen, jedes Mal, wenn Sie sich aufgrund von Aerophobie weigern zu fliegen, nähern Sie sich einer psychischen Erkrankung, die der Arzt bereits behandelt.
Ein weiterer sehr guter Rat, um Ihre Flugangst zu überwinden, ist, im wahrsten Sinne des Wortes ein Flugticket bei der Fluggesellschaft zu kaufen, die Sie hören. Wenn eine Fluggesellschaft Ihr Vertrauen gewonnen hat, denken Sie nicht über den Ticketpreis nach, lassen Sie das Ticket teurer sein, aber es ist viel sicherer für Sie, im Vertrauen zu fliegen.
Sie sollten sich nicht mit starkem Kaffee eindecken, denn Kaffee reizt bekanntlich Kondition und Nerven. Sie werden es nur noch schlimmer machen, es wird Sie definitiv nicht von der Angst nehmen, in Flugzeugen zu fliegen. Außerdem raten wir davon ab, sehr früh am Flughafen anzukommen, die Nerven werden durch das Warten unartig und man denkt über all die schlechten Dinge nach, aber wir empfehlen auch nicht, zu spät zu kommen.
Ob Sie es glauben oder nicht, auch gewöhnliche Kaugummis oder Lutschbonbons, die zu Beginn des Fluges verteilt werden, helfen gegen die Flugangst. Mit Hilfe des Kauens tauchst du in deine Welt ein und vergisst, was in der Außenwelt passiert. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die meisten Menschen, die Kaugummi kauen oder Süßigkeiten lutschen, in der Regel in ihre Vergangenheit eingetaucht sind, nämlich in die Kindheit, in der es keine Sorgen und Probleme gab.
Die Wahl eines Sitzplatzes im Flugzeug hilft auch, Aerophobie oder die Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen loszuwerden.
Nun noch ein paar Tipps bei der Sitzplatzwahl im Flugzeug, die auch die Flugangst reduzieren. Zuerst müssen Sie entscheiden, ob Sie Höhenangst haben, wenn ja, dann ist die mittlere Reihe genau das, was Sie brauchen. Nehmen Sie Ihr Ticket unbedingt aus dem Flugzeugfenster.
Wenn Sie Angst vor geschlossenen Räumen haben, oder wie es Klaustrophobie genannt wird, ist der einfachste Weg, Ihre Flugangst in einem Flugzeug loszuwerden, in der Nähe von Notausgängen zu helfen, in der Regel gibt es an solchen Orten viel Platz , so können Sie Ihre Beine strecken und entspannt sitzen.
Wenn die Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen für Sie Turbulenzen bedeutet, dann vergessen Sie die Stellen im Heck, nehmen Sie unbedingt die Vordersitze ein, hier zittert es viel weniger und die Luft wird normalerweise viel abgelassen, das Atmen fällt viel leichter .
Um die Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen loszuwerden, reicht nur der hier beschriebene Rat des Arztes nicht aus, Sie müssen zu einem Treffen der Aerophobie gehen, sich zum Unmöglichen zwingen, sich vor dem Flug gut ausruhen, Ihre Stimmung nicht verderben, Verwenden Sie kein Koffein, sehen Sie sich keine schrecklichen Nachrichten im Fernsehen an.
Flugangst ist Ihre Selbstbestätigung über etwas Schlimmes vor dem Flug, das Ihnen im Flugzeug passieren sollte. Denken Sie jedoch daran, dass das Flugzeug unter anderen Verkehrsträgern das zuverlässigste und unfallfreiste Verkehrsmittel ist. Sobald das Unterbewusstsein dies versteht, werden Sie lernen, wie Sie Flüge einfach umbuchen können und Ihr Urlaub wird für Sie wirklich zu einer echten Reise, auf der Sie sowohl Körper als auch Geist erholen können.
Lassen Sie sich nicht von Flugangst einschüchtern und abonnieren Sie spannende Reiseartikel rund um die Welt auf travel-picture.ru. Ich habe vergessen zu sagen, dass Sie, wenn Sie in den Urlaub fahren, unbedingt eine Liste mit Hilfe meines Artikels erstellen, in dem sie bereits zusammengestellt wurde.
